餐桌乐趣

蔓越莓红枣桂圆糖水的yabo88亚博体育下载

????喜欢雨天的感觉,一个人坐着电脑前,记录着这安静的午后,窗外的小雨,舒缓的音乐。。。然后为自己煮上一碗蔓越莓桂圆糖水,美容养颜,补又滋润,更可以维持肌肤年纪健康,也能为寒冷的冬日增添一抹诱惑红!
蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题,每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品,对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助;降低胃溃疡及胃癌的发生;蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠,尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里,想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难,而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。在蔓越莓当中,不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外,还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸,因此无论是荤食或是素食者,都能够利用蔓越莓来保护心管健康

????主料

????蔓越莓干20克??大2个??桂圆肉15克??冰糖30克

????辅料

????清水400毫升

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????1.准备材料;

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????2.将大洗净,去核,切条备用;

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????3.将切好的红条与桂圆肉放入养生壶中,加入400ml的清水;

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????4.煮10分钟;

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????5.加入20g蔓越莓干再煮5分钟左右;

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????6.加入30g冰糖,待糖完全溶化,关掉电源;

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????7.装碗,即可食用!

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????烹饪技巧

????家里没有养生壶的,也可以用小锅或砂锅在燃气灶上煮哦!

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